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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年31月06日 75:00   【字号:       】

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      误区一:腰疼就是椎间盘突出腰疼不等于椎间盘突出,因为椎间盘里没有敏感的神经,突出本身并不疼,80%的突出是没有症状的,只有压迫到神经时才会沿着神经的走向串痛。临床发现,一半以上的腰疼患者被误诊。其实,判断是否为腰痛的办法很简单,一般根据疼痛的部位即可区分。如果疼痛的部位在系腰带部位之上,基本上可以判断为腰痛;如果疼的部位在系腰带部位之下,多数就是骨盆痛,如骨盆骶髂关节错位,只要将错位的髂骨或者骶骨发力复位,疼痛立减。即便真的是腰疼,也要从骨盆治起,因为骨盆是基座,腰是随着骨盆走的。

      换句话说,碳水化合物的质量比数量更加重要,全谷杂豆的碳水化合物,不能和精白淀粉、精制糖混为一谈。这个论断,其实早在4年前就有大批学者提出来了,也被流行病学研究所证实了。

      结束采访,已是入夜时分,该师训练中心仍然一片繁忙:复盘、抗辩、推演,师领导带头反复演练。2018年初以来,他们将训练督查和问责追责贯穿训练全程,每季度党委议训议战聚焦中心晒问题清单,倒逼各级始终把军事训练摆在中心位置。“全军各级要强化练兵备战鲜明导向,坚定不移把军事训练摆在战略位置、作为中心工作,抓住不放,抓出成效。”习主席的训令,已成为他们生动的实践。

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      “除了时刻保持箭在弦上的战备意识,科学的战备理念也让应急分队战斗力倍增。”担任应急分队队长的六连连长侯磊从迷彩服上衣口袋掏出一张随身携带的战备卡片递给记者,上面清晰地标注着应急分队队长需要携带的物资、应急拉动时乘坐的车辆编号、携行武器等内容,卡片背面还标有不同战斗节点的注意事项。记者找来几张卡片对比发现,卡片标注的战备流程区分不同战位、不同人员,针对性很强。

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